카테고리 없음

원숭이 두창(X) 엠폭스(O) 국내 감염자수, 증상, 원인, 예방법

이제 막 코로나와 헤어지는 중인가 싶었는데, 또 다른 바이러스가 등장했습니다. 작년부터 이미 원숭이 두창으로 알려졌던 엠폭스인데요, 2022년 말 세계보건기구(WHO)에서 특정 문화나 지역과 관련하여, 감염자에 대한 편견이 생기는 것을 방지하고자 'MPOX'를 정식 명칭으로 정하였습니다. 우리나라 질병관리청에서도 한국어 표기를 '엠폭스'로 변경하였고, 원인 바이러스 명은 여전히 '원숭이 두창 바이러스'로 사용하고 있습니다. 최근 며칠 새 확진이 잇따라 현재 국내 누적 확진자는 총 8명입니다. 특히 주목받는 것은 6번 확진자가 최근 해외여행 이력이 없어 첫 지역사회 감염으로 의심된다는 점입니다. 코로나바이러스를 잘 이겨냈듯, 엠폭스도 무사히 지나갈 수 있도록 원인과 증상, 특히 예방법에 대해 알아보겠습니다..

2023. 4. 12. 22:49
카테고리 없음

글루타치온의 효능과 보충방법

영양제에 관심이 있으신 분들이라면 건강식품에도 약간의 유행이 있다는 것을 잘 아실 텐데요. 밀크씨슬, 오메가3 등등 생소했던 영양제들이 유행으로 시작하여 필수품으로 정착하는 경우가 많습니다. 최근 가장 많이 언급되는 것이 바로 글루타치온입니다. 글루타치온 역시 필수 영양제로 자리잡아 가고 있는데요, 글루타치온이 왜 유행하고 있는지, 어떤 효능이 있는지 그리고 보충 방법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온의 효능 글루타치온은 세 가지 아미노산이 결합한 형태로, 근육과 조직에 존재하는 생리 활성 물질입니다. 간, 신장, 폐에서 자연적으로 생성되지만 나이가 들수록 잘 만들어지지 않아 체내 농도가 떨어지게 됩니다. 특히 40세 이후부터 급격히 수치가 감소한다고 합니다. 또한 잘못된 식습관과 흡연,..

2023. 4. 4. 23:17
카테고리 없음

부종 - 붓는 이유, 붓기 빼는 법

온종일 앉아서 일하고 집에 온 후 한참이 지나도 양말 자국이 사라지지 않는 경험, 다들 해보셨나요? 생활 습관 관리로 개선될 수 있는 부종도 있지만, 신체 기능 저하로 인한 부종이라면 병원을 찾아 원인이 되는 질환을 치료해야 합니다. 아래 내용을 통해 내 몸이 왜 붓는지 이해하고 붓기 없는 건강함을 되찾으시기를 바랍니다! 몸이 붓는 이유 부종이란 부어있는 상태를 뜻하며, 종아리와 발목 부근을 손가락으로 꾹 눌렀을 때 움푹 들어가면서 자국이 남는다면 부종이 있다고 볼 수 있습니다. 부종이 없는 살은 세게 눌러도 들어가지 않습니다. 만약 움푹 들어간 자국이 아주 오래 남아있다면 빠르게 병원을 찾아 상담을 받아보시기 바랍니다. 몸이 붓는 이유는 단순한 생리적인 현상부터 여러 질환에 이르기까지 범위가 넓습니다...

2023. 3. 31. 21:35
카테고리 없음

내게 맞는 운동 추천 - 요가, 필라테스, 헬스

운동을 시작하기로 결심은 했는데, 어떤 운동을 해야 할까요? 남녀노소를 불문하고 건강 관리의 중요성에 대한 관심이 커지면서 국내 운동 시장이 성장하고 소비자의 선택 폭도 넓어졌습니다. 전문 강사에게 운동을 배워보고 싶은 분들에게, 결코 적지 않은 수강료가 아깝지 않도록 나에게 맞는 운동을 찾을 수 있게 도와드리겠습니다. 요가 요가를 단순히 명상과 스트레칭의 결합으로 이해하고 계신 분들이 많습니다. 하지만 요가는 유연성뿐 아니라 근력도 매우 필요한 운동입니다. 요가는 많이 알려진 대로, 인도의 정신 수련법에서 출발하여 현재까지 많은 종류로 발전해왔습니다. 대부분의 요가 센터에서는 시간별로 다른 종류의 요가 수업을 진행하는데, 각각의 특성을 알고 본인에게 맞는 것을 택하는 것이 좋습니다. 가장 전통적인 방식..

2023. 3. 26. 22:47
카테고리 없음

우리 몸에 꼭 필요한 단백질 보충하기

영양소의 균형은 매우 중요하지만 간단하고 편리한 식사를 하다 보면 탄수화물과 지방에 비해 단백질은 충분히 섭취하기가 힘듭니다. 단백질 섭취량이 적으면 근육이 성장하기 어려우므로 운동 전후로 단백질 보충제를 먹는 사람들도 늘어나고 있습니다. 오늘은 단백질의 중요성과 보충하는 방법에 대해 알아보겠습니다! 단백질의 중요성 단백질은 우리 몸의 피부와 근육뿐 아니라 심장이나 간과 같은 장기를 비롯해 손톱, 머리카락 등을 구성합니다. 인슐린, 성장 호르몬, 갑상선 호르몬도 단백질로 이루어져 있어, 체내 단백질이 부족해지면 신체 조직들의 성장 또는 회복이 더뎌질 수 있습니다. 특히 많은 남성들의 관심사인 탈모에도 영향을 끼칩니다. 단백질이 부족할 때 우리 몸은 당장 급한 에너지원이나 더 중요한 장기, 면역 세포에 먼..

2023. 3. 21. 21:33
카테고리 없음

팔꿈치 통증(골프, 테니스 엘보) 증상 원인 치료법

골프 엘보, 테니스 엘보와 같은 팔꿈치 통증은 생명을 위협하는 질환은 아니지만 평범한 일상생활을 아주 괴롭게 만듭니다. 명칭 때문에 운동 선수들만이 걸린다고 생각하기 쉽지만, 손과 손목을 반복적으로 쓰는 모든 행동으로 인해 발생할 수 있습니다. 이유를 알 수 없는 팔꿈치 통증이 있다면, 원인과 증상 그리고 치료법에 대해 자세히 알고 대처해야 합니다. 팔꿈치 통증의 원인과 증상 테니스 엘보와 골프 엘보는 주로 30~50세에게 발병하며, 여성보다 남성 환자가 많습니다. 테니스 엘보는 테니스의 백핸드 스트로크 동작에서 발생하기 쉬워 붙여진 이름입니다. 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 느껴지며 이에 따라 외측상과염이라고도 합니다. 반대로 팔꿈치 안쪽의 통증은 골프 동작 중 팔꿈치 안쪽의 과도한 힘이 작용하는 데에 착안하..

2023. 3. 17. 21:26